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痔疮很快痊愈并复发。

原标题:痔疮很快痊愈并复发。

如何有效防止痔疮复发??

饮食方面

首先,我们应该尽可能地保持一天三餐的规律,这样我们就不会挨饿也不会吃得过多。其次,在保证正常膳食和均衡营养的前提下,应控制肉、蛋、蔬菜、水果和主食的比例,尽量保持每天排便一次,大便不应干燥。在此基础上,全麦食品的比例可以适当增加,因为即使没有便秘症状,全麦饮食的适当增加也会降低痔疮的风险。至于蔬菜和水果,一些高纤维食物,如芹菜、菠菜、蘑菇和苹果,可以根据自己的喜好和排便情况尽可能多地添加。此外,每天喝足够的水。正常情况下,每天应保证1500 ~ 2000毫升的饮用水。

通便

值得提醒的是,现在许多人无法集中精力去上厕所,这实际上是痔疮变得越来越普遍的一个主要原因。因此,平时上厕所时,我们必须尽力不要在排便时玩手机。一有方便,马上去厕所。排便时,一定要保持注意力集中,不要半心半意。不要养成屏住呼吸的习惯。否则,便秘症状如排便困难、排便不完全和排便困难会增加痔疮的风险。如果排便困难,不要使用太大的力量。试着用手按压左下腹部来帮助排便。如果无效,你可以使用凯塞露或口服乳果糖来帮助软化粪便,但最好不要频繁使用。既然疾病出现在卫生领域,我们应该更加注意保持肛门清洁。我们不仅要注意排便后的卫生,平时还要经常换内裤。换好的内裤也应该尽快清洗并完全干燥,最好不要过夜,这样有助于防止肛周感染。

运动

除了保证每天一定的活动量之外,还可以在平时有意识地进行提肛运动,即缓慢地提起和收缩肛门,也可以配合呼吸的节奏进行提肛训练,即吸气时用力提起和收紧肛门,呼气时放松肛门。一次做5到10分钟是很好的,最好是早上和晚上。虽然痔疮在大多数情况下不会造成严重的后果,但是当它们发生的时候真的很不舒服,所以有必要防患于未然。只要你吃得健康,经常锻炼,养成良好的排便习惯,我相信每个人都可以用国外的赫莫德洛来很好地预防和治疗痔疮。

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2019-12-07 0 /
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